重庆出发西藏全线单飞单卧十日游（纳木措）-重庆海外旅业（旅行社）集团有限公司龙头寺门市部

重庆出发西藏全线单飞单卧十日游（纳木措）

电话：023-66525452 67634026
联系人：海外旅业高级旅行顾问
发团地点：重庆
线路类型：1.国内常规线路
参考价格：3050元/人起。具体价格参考发团计划。
最后更新时间：2008-11-17

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行程安排

景区特色 －在旅游者眼睛裏是令人想往的神秘之地。
－在探險家心目中是夢寐以求的探險樂園。
－在佛教徒心靈上是令人神往的佛界淨土。
－在登山者腳底下是充滿誘惑的最後堡壘。
－在攝影家鏡頭中是天堂一樣的美麗仙境。
－總之，西藏這塊地球表面最高的雪域，在人類心目中，一直是世界上最富于浪漫和神秘色彩的土地。
－它是旅游者、探險家、佛教徒、登山者、攝影家心之所向，他們被西藏美麗風光、獨特的地理環境和古老的文化所吸引，競相踏足這片神秘的土地。
青藏鐵路的七大"世界之最"
－世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路
－世界上穿越凍土里程最長的高原鐵路
－海拔5072米的唐古喇山車站，是世界海拔最高的鐵路車站
－海拔4905米的風火山隧道，是世界海拔最高的凍土隧道
－全長1686米的昆侖山隧道，是世界最長的高原凍土隧道
－海拔4704米的安多鋪架基地，是世界海拔最高的鋪架基地
－全長11.7公里的清水河特大橋，是世界最長的高原凍土鐵路橋
帶您領略四大景觀旅遊帶：
－巍峨的崑崙山景觀帶：可一睹藏羚羊出沒的可可西里無人區
－有"中華水塔"美譽的長江源景觀帶：冰川地貌一覽無餘
－美麗的羌塘草原景觀帶：桑丹康桑雪山的清朗、念青唐古喇山主峰的巍峨
－那曲到拉薩的景觀帶：羊八井地熱溫泉和秀美的拉薩河也將相伴左右
文化體驗:
★乘火車進藏美景盡覽，一望無垠的戈壁灘，澄澈碧藍的青海湖，白雪皚皚的唐古喇山……一幅幅美景盡收眼底。
★列車在青藏高原停靠玉珠峰、楚爾馬河、沱沱河、布強格、唐古拉、錯那湖、那曲、當雄、羊八井等九個景觀站多個名勝車站，讓遊客有機會直接感受和觀賞沿途瑰麗雄奇的景规程色與高原候鳥、野生動物，更添旅行情趣和內涵。
★ 遊覽全世界最高的宮殿，以極高的歷史、藝術價值文明於世之「布達拉宮」。
★參觀西藏最大的黃教寺廟－「哲蚌寺」。拉薩三大寺廟之一「色拉寺」。三教合一的「白居寺」。西藏第一座寺廟－「大昭寺」。
★造訪西藏三大聖湖之一大聖湖「羊卓雍措」
★遊覽拉薩、江孜、日喀則地區，行程中的觀光景點以深入西藏古文明的發祥地為主。

第一天

不含餐住:拉萨

重庆江北机场集合，乘飞机前往拉萨，抵达后入住酒店，游客做适应性休息！

第二天	西藏拉萨-布达拉宫、大昭寺、八廓街餐:早午晚住:拉萨

早餐后游览旧西藏统治者政教合一的统治中心—布达拉宫（布达拉宫是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，也是西藏最大的文物博物馆）；午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（里面供奉着唐代文成公主带来的释迦牟尼12岁等身金像）；大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁摊点遍布，可自由活动游览八廓街。

第三天	羊八井地热电站、纳木错餐:早午晚住:拉萨

早餐后，乘车前往西藏最大的地热发电厂羊八井地热电站（4300米），水中有好多种对人体有好处的微量元素，客人可以自费在这里泡温泉（建议客人自带泳衣，当地买很贵）。领略藏北草原的迷人的风光，游览纳木错，晚上返回拉萨。

第四天	餐:早午晚住:日喀则

上午从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。藏语为“碧玉湖”。然后途经卡若拉冰川，眺望宁金抗桑雪峰，途经抗英英雄古城－江孜，游览白居寺（自费）仰望宗山古堡遗址。后驱车赴日喀则。

第五天

餐:早午晚住:拉萨

上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨，抵拉萨自由活动。

第六天	餐:早午晚住:八一镇

早餐后乘车前往享有“中国小瑞士”之称的林芝地区，午餐后到达美丽的巴松错湖（不含游船）是西藏佛教宁玛派的著名神湖，欣赏美丽湖水、雪山、沙鸥翔集、锦鳞游泳、山花烂漫、蜂飞蝶舞的大自然景观和参观湖心岛及著名宁玛派错桑寺。后返回八一镇，入住酒店

第七天

餐:早午晚住:拉萨

早餐后前往八一镇东面的古柏保护区参观我国现存最大一棵柏树王，柏树园区巨树环绕，景色宜人，在这里体会西藏苯教奉为生命树的魅力。后乘车返拉萨。

第八天

餐:早住:火车上

早餐后乘坐T223次火车返回，沿途欣赏清藏铁路沿线美丽的高原风光。

第九天

不含餐住:火车上

沿途在列车上沿途欣赏甘肃、陕西各具魅力的自然风光及风土人情；

第十天

结束温馨旅程

早上09：55到达重庆，结束愉快的旅程！

风光图片

服务标准

报价包含

1、重庆/拉萨往返交通；
2、住宿预备二星宾馆双人标准间（无空调、如产生单男单女可安排三人间、加床或由游客自行补足单房差）;
3、餐食（7早12正、正餐八菜一汤、10人一桌、不含酒水）;
4、非空调旅游车;
5、行程内景点第一门票（自理除外）;
6、当地导游服务。

报价不包含
旅游保险、航空保险，单房差，行程中所列自费景点（不含布达拉宫金顶10元及珍宝展门票10元），各自费娱乐项目，自由活动期间费用

友情提示

高血压、心脏病、哮喘病患者请勿进藏；外国外交官及记者不得进藏；因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用不退还；同其他地方相比，西藏酒店房间小、标准低，请提前告知客人并取得理解；请在收客时告知游客《进藏旅游注意事项》；如超出我专线的承诺范围所引发的投诉，请贵社自行处理；此行程仅供参考，具体行程以当时当地安排为准！

藏区旅游温馨提示

1、西藏属中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值，互相和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。夜间想外出活动，请咨询导游或领队，一定要得到认可后外出活动，切忌私自外出；当地为民族聚居地，要避免因不懂其民族、宗教习惯而造成的口角、冲突。
2、进入高原，人体都会出现不同程度的反应，最重要的是保持良好的心态，不要过度恐慌、高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待，听从导游的安排，高原反应1-2天内一般都能克服。入藏之后，地接导游一般都会为游客准备瓶装氧气，如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧。同时，还可到购买红景天口服液，适量服用丹参滴丸可以扩充血管，帮助缓解高原症。
3、对于初次进藏的游客来说行程第三天非常关键。拉萨海拔3650米左右，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒，少抽烟，为了避免感冒发生，入藏第一天最好不要洗澡，同时，请注意添衣加被，以防感冒。
4、不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。不可急速行走，更不可跑步，大声呼喊。
5、刚入藏时最好不要吸烟、饮酒，尽量多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物。同时，我们建议您尽可能地饮用酥油茶，吃糌粑，酥油可以有效地从身体内部保护内脏及皮肤。
6、防寒：西藏早晚温差变化大，入藏时最好准备一件防寒外衣，可以防雨也可在早晚御寒。
7、防晒：防止被高原特强紫外光灼伤肌肤，可以穿长袖衣裤；请您准备太阳镜，以防眼睛被抢光刺伤。戴帽子也可保护头发，有效的遮挡强烈的阳光。同时，防晒霜必不可少。
8、食品：可以适当准备些干粮如饼干、巧克力糖果等，还可准备类似果味维C的维生素含片。以备意外时迅速补充体力。

行程可以抄袭质量不可模仿!!!

报名须知

电话：023-66525452（24小时） 67634026
联系人：小张恭候您的来电
在线联系：
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途径地区

西藏

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