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D1、重庆晚18：30火车站问讯处集合，乘T222次（19：20）青藏列车，前往拉萨。 【宿火车】 |
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D2：沿途欣赏四川盆地、黄土高原风光。 |
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【宿火车】 |
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D3： 抵拉萨火车站 |
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在火车站由导游敬献洁白的哈达欢迎客人到来。由海拔最高的火车站出发，沿柳梧大桥过拉萨河，行驶30分钟，至日光城拉萨市区，柏油路面，行程50公里。抵酒店后作高原气候适应性休息。当晚可根据客人需要为客人提供做身体检查以及有关高原旅游的医疗咨询保健服务，尽量帮助客人平稳度过高原气候适应期。（柏油路面，行程50公里，行驶时间约半小时） 【宿拉萨】 |
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D4： 布达拉宫—大昭寺—八角街 |
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上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（门票100元/人）。公元七世纪中叶，藏王松赞干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权力中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺（门票70元/人）。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的风土人情。傍晚，在拉萨河畔拍摄夕阳余晖下的布达拉宫，布宫广场、西藏和平解放碑，雪域之舟—铜雕。(景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1小时，大昭寺参观约需1.5小时，八角街游览及购物约1—2小时) |
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【宿拉萨】 |
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D5：天湖—草原—雪山—温泉 |
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上午沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往世界最高湖，也是西藏三大圣湖之一的纳木错游览。纳木措湖：意思为“天湖”，位于藏北地区，湖面海拔4718米，面积1940平方公里，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖。湖东南有由石灰岩构成的半岛，发育成岩熔地形，有石柱、天生桥、溶洞等自然景观，景色迷人。湖水岛屿兀立于万倾碧波之中，它像一颗晶莹的宝石镶嵌在藏北草原上，以其迷人的湖光山色和美丽的传说陶醉了众多的游人和朝圣者。下午游览藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。湖心半岛—夫妻迎宾石远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。在羊八井地热温泉景区自费沐浴温泉（温泉98元/人自理，请自备泳衣）然后返回拉萨。（拉萨—纳木措全程柏油路。路况较好，单程270公里行驶时间约1.5小时,泡温泉,游览,拍照及就餐约需2小时） 【宿拉萨】 |
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D6：拉萨—羊卓雍湖—大竹卡—日喀则 （浪卡子-江孜段修路 改道新路） |
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上午从拉萨起程，沿途欣赏高原雪域风光及藏式丧葬文化其中之一—水葬台。翻越海拔4852米的冈巴拉山，站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的羊卓雍湖映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。环绕圣湖途经世纪冰川—卡若拉冰川，前往电影《红河谷》外景拍摄地，抗英古城—江孜，游览宗山古城堡。游览唯一集西藏三大教派为一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺。驱车前往后藏重镇—日喀则。(拉萨—羊湖100公里，柏油路面，约需1.5小时,羊湖—江孜190公里，柏油路面，约需4小时，江孜—日喀则90公里，柏油路面，路况较好，约需1.5小时, 全程380公里, 游览，拍照，用餐共需8—10小时。) |
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【宿日喀则】 |
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D7：日喀则—扎什伦布寺—拉萨 |
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上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺（门票55元/人），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景，抵拉萨自由活动。（全程280公里，柏油路面，路况较好，约需5小时） 【宿拉萨】 |
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D8： 乘飞机返回重庆，结束愉快旅程。 |
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途中停车休息观赏建于十一世纪的聂当大佛，在景色迷人的拉萨河畔拍照留影 |
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包含：住宿挂三星标准双人标准间（如产生单男单女可安排三人间或由游客补足单房差），餐食（5早8正、正餐八菜一汤、不含酒水），豪华旅游车，行程内景点第一门票（自理除外），当地导游服务。 |
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不含：单房差，行程中所列自费景点（不含珍宝展门票20元），各自费娱乐项目，自由活动期间费用 |
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备注：高血压、心脏病、哮喘病患者请勿进藏；外国外交官及记者不得进藏；因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用不退还；同其他地方相比，西藏酒店房间小、标准低，请提前告知客人并取得理解；请在收客时告知游客《进藏旅游注意事项》；如超出我专线的承诺范围所引发的投诉，请贵社自行处理；如遇不可抗力，我社在不减少景点的情况下有权改变行程路线。 |
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