奥运会、残奥会之际，北京也悄然进入金秋时节，此时正是瓜果成熟的时候，

也是秋游采摘的最佳季节。秋高气爽，风清云淡，远离都市的喧嚣，自己动手，将成熟

的果实摘下来，一边品尝水果的鲜味儿，一边享受丰收的喜悦，劳动的快乐。让我们象

奥运健儿一样，满怀激情，冲进果园，象摘金牌一样摘下那一串串葡萄、一个个苹果......

象追寻每一个梦想一样,得到的同时,不免再体味一下曾经的付出,然后尽情享受这每天就

在我们身边,却很久不曾拥有的童趣般的快乐!

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    葡萄的营养价值 

     据科学家考证，种植葡萄和吃葡萄多的地方，癌症发病率明显减少。葡萄是水果中

含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲

劳者均有益处。

    苹果的营养价值 

     苹果含有钙 磷 铁 维生素 B2 维生素C等丰富的营养，色、香、味俱佳。

苹果是心血管的保护神、心脏病患者的健康水果，苹果不含饱和脂肪、胆固醇和钠。

祖国医学认为，苹果甘凉，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润 肠、

止泻、解暑、醒酒等功效。苹果有着天然的怡人香气，具有明显的消除压抑感作用。

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