路线

西宁/青海湖/乘火车赴拉萨/拉萨/纳木措/日喀则

特色景观

中国最美的最大的内陆咸水湖青海湖，中国第一个核武器研制基地，金银滩草原；翻越“亚洲脊梁”昆仑山，进入中国最大的无人区-可可西里，长江源头第一桥-沱沱河大桥，翻越沿途最高的山口一唐古拉山口，世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫。西藏最古老的园林，达赖喇嘛的夏宫罗布林卡。天湖纳木错湖，是世界上海拔最高的咸水湖；世界罕见的爆炸泉, 间歇泉.世界上著名的地热区羊八井。西藏三大圣湖，天上圣湖之美誉的羊卓雍湖，三大教派集于一体的白居寺，西藏绘画艺术宝库，历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺。

行程

 

D1

深圳/西宁市    

住宿

西宁   

乘ZH9835/13：30/18；10抵达西宁，客人自行前往酒店入住。参观西宁市容，中心广场等，晚上有时间可到大新街晚市上品尝青海的特色小吃。

D2

西宁/日月山/倒淌河/青海湖/金银滩/西宁    

住宿

火车上

经海藏通衢“湟源峡”，翻越农业区与牧业区的天然分界线-日月山口（海拔3510米）。远眺日月山山前山后迵异的自然风光，“天下河流皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河；每年六月底一八月中旬，青海湖湖畔观赏万亩菜籽花，远眺甲乙寺西王母神像，俄博山经幡台；青海湖码头，青海湖子湖-尕海湖畔漫步，访问藏族人家，体验藏族习俗（自费）；海神亭祭海，游客可自费点燃神圣的酥油灯，求灵显青海之神庇佑一生吉祥平安；漫步小泊湖国家级高原湿地自然保护区观赏青海湖祼-鲤鱼在小河中自由嬉戏（自费）；青海湖沙山无限次滑沙的乐趣（自费），在沙漠高处眺望青海湖，海枯石烂的真实描绘；青海湖“花湖”耳海，七八月份湖畔野花竟放；游览美丽的金银滩大草原,远眺中国第一个核武器研制基地，返回西宁。(青海湖离西宁150公里，行驶时间2—3小时，青海湖参观时间为2—3小时，日月山参观约需0.5小时，沿途景点约1小时) 晚上乘乘火车赴拉萨。

D3

西宁/拉萨 

住宿

 拉萨

途经：中国四大盆地之一的柴达木盆地，戈壁绿洲格尔木，翻越“亚洲脊梁”昆仑山，进入中国最大的无人区-可可西里，长江源头第一桥-沱沱河大桥，翻越沿途最高的山口一唐古拉山口，抵达藏北重镇羌塘草原，念青唐拉神山，拉萨河谷，抵达“圣城拉萨”。抵拉萨后作高原气候适应性休息。当晚可根据客人需要为客人提供做身体检查以及有关高原旅游的医疗咨询保健服务，尽量帮助客人平稳度过高原气候适应期。

D4

布达拉宫/罗布林卡/八角街 

住宿

拉萨

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于达赖喇嘛的夏宫，西藏最古老的园林罗布林卡。(景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1.5—2.5小时，罗布林卡参观约需1.5小时)

D5

草原/雪山/温泉/纳木错

住宿

拉萨

上午沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、至蒙语称之为腾格里海。天湖那木错湖（门票80元/人）湖面海拔4780米，是世界上海拔最高的咸水湖，东西长70公里，南北宽30公里，水面面积达1940平方公里。那木错风光绚丽，海拔7100米的念青唐古拉山倒映在湛蓝清澈的湖水中。在五彩经幡飘荡之地，远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。后返回拉萨。

途中参观美丽而又神奇，群山怀抱中的羊八井地热景区。.观世界罕见的爆炸泉, 间歇泉.世界上著名的地热区，这里的热气和高原的寒冷相遇，构成了美妙的自然奇观。盆地东北端热水湖，面积达7300多平方米，自然水温高达50℃左右，是我国最大的热水湖。云淡风轻的时候，巨大的气柱飘然升起，可以直喷到100米的高空。在清澈的湖水深处，还可以看见翻涌的热水潜流。并可自费沐浴温泉（外池40内池60元/人，请自备泳衣），以缓解旅途疲惫。 (往返500公里，柏油路面，约行驶7个小时， 泡温泉,游览,拍照及就餐约需3小时)   约1.5小时,泡温泉,游览,拍照及就餐约需2小时）

D6

拉萨/羊卓雍湖/江孜/日喀则

住宿

日喀则

翻越海拔4852米的冈巴拉山，经有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖，海拔4441米。藏语为“碧玉湖”映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。，西藏三大圣湖之一。湖水甘甜，可以饮用。极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。观气势磅礴的高原冰川—卡若拉冰川.至电影（红河谷）的实景拍摄地。西藏历史上著名的英雄城—江孜镇。游白居寺，有两大特色：特色之一是一寺容三派，和平共处，相安无事。它原来属于萨迦教派，后来噶当派和格鲁派的势力相继进入，各派一度互相排斥，分庭抗礼。最后，还是互谅互让。于是，白居寺便兼容萨迦、噶当、格鲁３个教派，因而寺内供奉及建筑风格也兼收并蓄、博采众长。特色之二是菩提塔，又名“十万佛塔”，它是白居寺的标志。白居寺就是因为这座佛塔才格外富有魅力。这可不是普通的佛塔！是由近百间佛堂依次重叠建起的塔，人称“塔中有塔”。塔内佛堂、佛龛以及壁画上的佛像总计有十万个，因而得名十万佛塔。它的正名菩提塔人们倒不大提起。后抵达日喀则。(单程360公里，柏油路面，约行驶7个小时，参观白居寺约1.0小时）

D7

日喀则—扎什伦布寺—拉萨 

住宿

拉萨

上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景。抵拉萨自由活动。（全程280公里，柏油路面，路况较好，约需5小时）

D8

拉萨/各地 自行前往机场乘CA4402/10：50/12：40赴成都，转机CZ3454/15：3515/17：40返回深圳，结束愉快的青藏高原之行！

报价

 

参考价格说明与服务标准

1、住宿标准：按照行程所列的三星级的酒店双人标准间住宿；（备注：我公司不提供自然单间，如有单男单女情况补单间差420元/人）；

2、用车标准：旅游空调车。不含抵离西宁，离开拉萨时的接送；客人自行前往酒店报到，报我公司订房入住。注：西宁机场一市区大巴21元/人，西宁市内出租车起步价6元/3公里；西宁市内乘公共汽车到火车站等都是1元钱。拉萨一机场35元/人。

3、门票：含行程内所列首道景点门票，其它门票自理；青海湖：100元/人（不含环保车）；布达拉宫：100元/人，大昭寺：70元/人，纳木措：80元/人，白居寺：40元/人扎什伦布寺：55元/人；

4、团费不包含：游客抵达西宁离开拉萨的交通费用，航空保险，个人消费等；如需提供返程票据服务，火车票请提前12天通知，机票提前7日通知，否则，旅行社认为游客自行安排。

5、用餐：游客自理；青海的各景点以清真餐和川味为主，从5元左右的一碗拉面到价格不等的各地特色的饮食，基本可满足不同地区的游人口味；

6、保险：旅行社责任险；旅游意外保险；

7、综合服务费：包含旅行社服务费，优秀国语导游全程服务等；

8、若遇人力不可抗因素，如塌方、大雪封路、降雨雪致使道路不通、路况不明、路况差造成滞留、坏车、飞机延误等致使游客滞留，所超住宿费、餐费、机票更改手续费、机票差价等费用，由游客自理。若由此造成部分景点行程不能完成，退回景点门票费，此外不作任何赔偿；

9、1.4米以上的儿童视为成人，按成人团费收取；1.2米-1.4米的儿童按成人的50%收取;1.2米以下免费。

10、此价格指自由行散客拼团价，我公司承诺一人也可成行。

11、 旅行社在不减少参观景点的情况下，保留调整参观次序的权利。

友情提示

海拔高度：西宁（2200米）-青海湖（3200米）-柴达木盆地2600-3200米-格尔木（2800米）-昆仑山口（4767米）-可可西里(4200-5200米)-唐古拉山口(5231米)-安多(4800米)-那曲(4500米)-拉萨(3600米)一日喀则3800米。

进入高原体检要求：

对于进入高原地区的人员，应进行全面的体格检查。有下列病患的不宜进入高原：严重心脏病（注意：冠心病，心衰、病窦综合症等病史）；严重肺部疾患（注意：慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，严重支气管哮喘病史）；严重肾脏疾患（注意：肾功能不全史）；高血压病2期以上，严重肝病，贫血，有癫痫、抽搐病史者，上诸人员不宜进入海拔3500米以上地区