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【注意事项】
吃：西藏团队餐主要以川菜为主，主食以大米为主。但是我们会根据各个客源地合理的调整口味，尽量满足游客需求；景区和大宾馆内的团队餐相对一般，拉萨、林芝和日喀则涉外定点餐厅口味较好。为了防止水土不服，吃饭前可以喝点老陈醋或吃点生蒜。
住：西藏住宿条件和发达地区有差别，普遍会低一个档次。有些挂星酒店相对比较陈旧。
行：旅游车主要以宇通、金龙、考斯特为主，如有晕车请提前做好准备。拉萨市内景区之间车程时间较短，比较轻松。林芝、日喀则、珠峰、阿里等地区之间车程时间较长，路况不好，请大家做好准备。
拉萨/羊八井100公里 90分钟
羊八井/纳木措 150公里 150分钟
拉萨/林芝530公里为318国道 9小时
林芝/鲁朗林海80公里1。5小时
林芝/南巴迦瓦 150公里 3小时（含沙石路）
拉萨/日喀则320公里中尼新公路 5.5小时
游：西藏景点以自然景观和藏传佛教寺庙为主，民俗风情极为浓厚。请注意听导游讲解。西藏属于高原气候，气候寒冷，早晚温差大，注意保暖以防感冒。新开发众多自然景观和民俗风情演绎秀可观赏性极强，值得一看。
购：旅游过程当中，会有进正规定点的《消费者信得过》旅游购物店，消费属于自愿原则。敬请三思而后行。旅游景点门口和景区里面常有很多小的私人商贩尾随兜售，买东西一定要注意，尽量不要发生口角。并须提防扒手！
娱：旅游过程当中建议大家晚上不要单独外出。旅游过程当中，建议不要去私人歌舞厅等娱乐场所，以免影响休息。
【温馨提示】
1、西藏属中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值，互相和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。夜间想外出活动，请咨询当地导游或领队，一定要得到认可后外出活动，切忌私自外出；当地为民族聚居地，要避免因不懂其民族、宗教习惯而造成的口角、冲突。
2、进入高原，人体都会出现不同程度的反应，最重要的是保持良好的心态，不要过度恐慌、高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待，听从导游的安排，高原反应1-2天内一般都能克服。入藏之后，地接导游一般都会为游客准备瓶装氧气，如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧。同时，还可到购买红景天口服液，适量服用丹参滴丸可以扩充血管，帮助缓解高原症。
3、对于初次进藏的游客来说行程第三天非常关键。拉萨海拔3650米左右，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒，少抽烟，为了避免感冒发生，入藏第一天最好不要洗澡，同时，请注意添衣加被，以防感冒。
4、不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。不可急速行走，更不可跑步，大声呼喊。
5、刚入藏时最好不要吸烟、饮酒，尽量多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物。同时，我们建议您尽可能地饮用酥油茶，吃糌粑，酥油可以有效地从身体内部保护内脏及皮肤。
6、防寒：西藏早晚温差变化大，入藏时最好准备一件防寒外衣，可以防雨也可在早晚御寒。
7、防晒：防止被高原特强紫外光灼伤肌肤，可以穿长袖衣裤；请您准备太阳镜，以防眼睛被抢光刺伤。戴帽子也可保护头发，有效的遮挡强烈的阳光。同时，防晒霜必不可少。
8、食品：可以适当准备些干粮如饼干、巧克力糖果等，还可准备类似果味维C的维生素含片。以备意外时迅速补充体力。
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