| 【目的地介绍】 |
| 龙门石窟位于洛阳市区南面12公里处，是与大同云岗石窟、敦煌千佛洞石窟齐名的我国三大石窟之一。龙门石窟始开凿于北魏孝文帝千都洛阳（公元494年）前后，后来，历经东西魏、北齐、北周，到隋唐至宋等朝代又连续大规模营造达400余年之久。密布于伊水东西两山的峭壁上，南北长达1公里，共有97000余尊佛像，1300多个石窟。现存窟龛2345个，题记和碑刻3600余品，佛塔50余座，造像10万余尊 。龙门石窟最大的佛像高达17.14米，最小的仅有2厘米。 白马寺位于洛阳城东12公里处，号称“中国第一古刹”，是佛教传入中国后第一所官办寺院。它建于东汉明帝永平11年(公元68年)，距今已有1900多年的历史。 少林寺少林寺始建于北魏太和十九年（公元495年）由孝文帝元宏为安顿印度僧人跋陀而依山辟基创建，因其座落于少室山密林之中，故名“少林寺”。北魏孝昌三年（公元527年）释迦牟尼的第二十八代佛徒菩提达摩历时三年到达少林寺，首传禅宗，影响极大。因此，少林寺被世界佛教统称为“禅宗祖庭”，并在此基础上迅速发展，特别是唐初十三棍僧救驾李世民后得到了唐王朝的高度重视，博得了“天下第一名刹”的美誉。 云台山位于河南省修武县境内，是全球首批世界地质公园，同时又是河南省唯一一个集国家重点风景名胜区、国家AAAA级景区、国家地质公园、国家森林公园、国家水利风景名胜区、国家猕猴自然保护区六个国家级于一体的风景名胜区。景区面积190平方公里，含泉瀑峡、潭瀑峡、红石峡、子房湖、万善寺、百家岩、仙苑、圣顶、叠彩洞、等景点。 |
 【推荐行程】 | ||
| 第一天 | 西安－洛阳 | 含中晚餐 |
| 早6点西安出发经-华山-三门峡-渑池赴洛阳，中午抵洛阳午餐后参观世界上最大的皇家石刻艺术宝库---龙门石窟，参观奉先寺、 摩崖三佛窟、古阳洞、莲花洞、万佛洞、宾阳洞、香山寺、白园等景点，参观地矿展览馆，车游世界上最大的滨河公园---洛浦公园，欣赏洛浦美景，远眺中原明珠电视塔。 | ||
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第二天 |
洛阳-少林寺-云台山 | 含早中晚餐 |
| 早餐后乘车赴中国第一座官办寺院---白马寺，参观大佛殿、大雄宝殿、接引殿、清凉台等，后乘车赴有“天下第一名刹”之称的少林寺，参观天王殿、大雄宝殿、方丈室、千佛殿、历代高僧的埋葬地---塔林等景点，观看精彩的少林武术表演，后乘车赴修武。 | ||
| 第三天 | 云台山-西安 | 含早中餐 |
| 早餐后游览国家五A级景区，全球首批世界地质公园--云台山，游览红石峡、潭瀑峡、泉瀑峡、万善寺、百家岩、猕猴谷、子房湖、叠彩洞等景点，参观云台山土特产超市，下午送团。 | ||
| @行程精彩图片 | ||
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| 【价格说明】 | |
| 费用包含 | 交通：空调旅游巴士（自备车） |
| 住宿：二星或同级宾馆标准间 | |
| 餐：含2早5正餐（正餐标准：8菜一汤/10人一桌） | |
| 门票：线路景点第一大门票（含云台山小交通） | |
| 导游：地陪服务 | |
| 费用不包含 | 私人消费 |
| 龙门石窟、少林寺电瓶车 | |
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特别赠送 |
旅行社责任保险 |
| 优惠信息 | 以上报价为洛阳起止价格，此线路需16人以上成团 |
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【友情提示】 |
 公交车: 56路从洛阳火车站到白马寺 60路从谷水西经关林到龙门石窟、白园 81路从洛阳火车站经关林到龙门石窟、白园 更多洛阳长途客运汽车站发往各个旅游景点班车请登录洛阳永安旅行社网站查询！ |
| 旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下： 1．颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8 次，每次静止1至2秒。 2．肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。 3．胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。 4．体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1到2秒。 5．腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3至秒，慢速做5次。 6．腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1到2秒。 此外，快步走路也是消除疲劳的妙方。正确的方式是一定要快步走，而且要持续15到20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。 |
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