白族人喜闻乐见的民间歌舞。表演分“启灯”“出行灯”“上元灯”“元 宵灯”“散灯”五个步骤。花灯分双人舞、三人舞、多人舞。最常见的是双人舞,一旦一丑。旦角戴花冠,身着红绿短袄,披绣花坎肩,系百褶绣花裙;丑角头带红坨黑纱帽,身着黑短 袄,扎两根撒穗腰带。两人涂脂抹粉,各持一翁花扇,按故事情节载歌载舞,作戏剧性表演。用 二胡、大筒、打击乐器伴奏。演唱词中常加“依儿呀依,呀儿依呀”等修饰语。

　　传统花灯剧目80多个,唱腔曲调50多种。主要剧目和曲调有《大八颂》《放 风筝》《牧童放牛》《瓜子红》《四季相思》《虞美人得病》《下报条》《白 牡丹》等。。

　　土家人喜爱的传统大型舞蹈。带有浓烈的祭祀色彩，歌随舞而生，舞随歌而名。每年农历正月初三至十七，一村一寨的男女老幼齐集摆手堂或土王祠，先由土老司手举扫帚，唱起扫邪歌，然后摆手队伍举着龙凤大旗，打着镏子、围鼓，吹着牛角、土号、唢呐，燃放三眼炮和鞭炮，身着"西蓝卡谱"，头包花巾，扛着神棍，在一声"喂嗬"中入场，翩翩起舞，热闹非凡。舞姿有单摆、双摆、回旋摆，粗犷豪放，生活气息浓烈。 摆手舞分为大摆手和小摆手。大摆手在摆手堂进行，规模大，时间长。一般从正月初九开始到正月十五结束。摆手队伍一般以村寨为单位，参加者众多。表演的具体内容主要有闯堂进驾、开头辟地、人类起源、迁徙定居、耕作劳动、自卫抗敌、扫堂关架等八个部分，穿插打镏子、唱山歌、吹冬冬喹、打花鼓、唱薅草锣鼓歌，表现土家先民跋山涉水、迁徙繁衍、农事活动、日常生活、战争场面等。小摆手规模较小，时间较短，正月初九至十一日在各村寨所在的土王祠举行。其内容为祭彭公爵王、打蚊子、牛打架、塞冰口、挖地、下种、插田、除草、收割，表示劳动丰收的喜悦欢乐之情。 摆手舞有独唱、领唱众和、众人齐唱等形式，曲调随舞的内容而变换。竹枝词记曰："福石城中锦作窝，土王宫畔水生波，红灯万点人千叠，一片缠绵摆手歌。"