旅途中如何预防失眠？

来源:

发布时间:

2007-12-20 14:55:03.0

页面功能【字体：大中小】【点评】【关闭】

旅程中会出现失眠，原因之一是初到新地睡眠环境改变、噪音影响、光感和气味变化导致入睡困难。原因之二是过度兴奋、疲劳或者由慢性病引发的不适影响睡眠。克服旅游失眠，首先应保持情绪愉快，尽可能保持平时饮食、起居、睡眠等习惯，每到一处新地方，应尽快适应当地的气候环境，克服生疏感。如果条件允许，出行时最好带上一两件日常陪伴自己睡眠的东西,比如抱枕、布娃娃或者放在枕边的闹钟。

页面功能【字体：大中小】【点评】【关闭】

相关链接
夏季旅游喝水预防中暑 ( 2007-05-30 )
出国旅游时应注意的传染病 ( 2004-04-16 )

其他内容