07年12月1日始每周六发团

行程：产品特点：超长雪道，体验急速落差快感；品质温泉，尽享冬季养生乐趣

第一天：早07：20在东方银座门前集合，认蓝色“百合假日”导游旗，7:30开车前往怀柔怀北国际滑雪场（北京怀北国际滑雪场，雪道长 3800 米，落差 238米，由 2 条高级道、 1 条中级道和 4 条初级道组成，是北京地区雪道最长，规模最大的国际级雪场 。 除滑雪外，同时准备了雪圈、雪地摩托、雪地射箭、马拉雪橇和攀冰等多种娱乐项目，可满足不同水平和年龄的滑雪者的需要，雪场拥有 1200 米的观光缆车及 6 条拖牵道。中西式快餐可容纳 500 人同时就餐。），陪同详细介绍雪场情况，讲解滑雪要领及安全注意事项，到达雪场后自行领用雪具，参加全天不限时滑雪（午餐自理）下午：16：00集合赴酒店用晚餐，餐后自由活动。

第二天：早餐后，赴温都水城水世界或养生会馆自费享受温泉的滋养及娱乐（水世界娱乐项目：太空盆、飞天梭、竞技滑到、室内外漂流、造浪、游泳、温泉泡池（室内2个、室外10个）水上歌舞表演、儿童拓展区、儿童戏水；养生会馆娱乐项目：温泉池、药浴池、多功能理疗池、功法理疗池、水下健身池、室外温泉泡池、地热理疗、干湿蒸房、冰雪屋、健身房、休息大厅）等数十项温泉项目；（午餐自理），15：00集合返回，结束愉快行程！

滑雪注意事项：

1、滑雪前要做热身运动。一般从雪场门口到雪具大厅有一定的距离，可以在此时进行一下踏腿、扩胸等运动，在排队领取雪具的时候可以压腿或高抬腿，让身体充分活动开。

2、在办理领取雪具手续时，一定要押金条和租赁条，而且要仔细检查雪具和雪服，看是否有损坏；雪鞋的号要比自己平时穿的鞋号大一至二号，而且要当场试穿，以便及时更换。

3、中餐的用餐高峰在12：30至1：30之间，要尽量避免高峰期用餐，用餐期间要看好自己的雪具，以免丢失

4、滑雪请根据自身的情况选择雪道。初学者请不要直接上中级或高级道，而且滑雪过程中请不要怕摔，一定要侧摔，请不要前趴或后座，以免发生危险

5、退还雪具时一定要让工作人员在押金条和租赁条上盖章，最后持押金条和租赁条回原办理窗口退押金

6、办理各种手续时请耐心排队等候，不要拥挤。

温泉注意事项：

1、   请携带泳衣和泳帽及日常生活用品（如拖鞋，毛巾等）

2、   一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了

3、   切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。

4、   选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

5、   温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。凡有心脏病、高血压或身体不适、营养不良或是生病刚好、急性感冒、急性疾病、传染病、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期者不宜泡温泉。

6、   温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物

温泉浴是一种中等强度的运动，也令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降。故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车。