日期

行程安排

餐

住宿

21:30北京西客站登上T27次火车，乘坐目前国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】列车前往【日光之城】-拉萨。行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上。(全程4064公里,行驶约46小时30分)

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火车

火车上沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。

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火车

火车上途观【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】等青藏高原风光。20：00抵达【日光之城】—拉萨车站（海拨3658米），乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。

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拉萨

上午参观世界最高的古代宫堡式建筑群、世界文化遗产—【布达拉宫】（游览时间约1小时）它是历代达赖的驻锡地、旧西藏政教权力的中心；共13层约117米高；分为红宫和白宫两部分，其金顶为汉族传统式样，是西藏碉楼式建筑的代表，也是西藏最宝贵的宗教和文化宝库。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地、西藏最神圣的寺庙【大昭寺】（游览时间约1个小时）寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后去往【八角街】手工艺品市场购物，感受西藏的风土人情，选购具有民族特色和异域风情的手工制品。                                    

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拉

萨

早餐后乘车延青藏公路西行转北赴世界上海拔最高的咸水湖【纳木错湖】，海拔4718米，是藏传佛教的著名圣地。湖的尽头是“光明之神”【念青唐古拉山】，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离喧器城市的仙境。从纳木错湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳98元/人该温泉含多种矿物质，可治疗皮肤病及关节炎。泡温泉（时间大约1小时左右）途中根据时间到普通藏民家访。

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萨

早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，翻越盘山25公里、海拔4880米的岗巴拉山口，远眺【岗巴拉雷达站】进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖且被誉为西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】海拔4441米。湖内内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂也是西藏著名的牧场之一。随后乘车前往电影《红河谷》拍摄地【江孜古城】又因1904年上演了一幕江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹又被称为英雄城。还可自费参观享誉全球的十万佛塔【白居寺】。晚抵达后藏中心--【日喀则市】

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则

早餐后参观藏传佛教格鲁派在后藏的最大寺院，全国著名六大黄教寺院之一的【扎什伦布寺】（游览时间约2小时），它也是历代班禅额尔德尼住锡之地，原由一世达赖根顿朱巴1447年主持修建。后经历代班禅不断扩建，逐步成为一座宏伟的宫殿，并成为解放前后藏地区政治、宗教、文化中心，寺内供奉着高28米、世界上最大的铜佛坐像—【强巴佛即称弥勒佛】瞻仰十世班禅大师灵塔后，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏风光。

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萨

早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，乘特快T28次早08：30火车返回北

京。

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火车

火车上（全程行驶47小时04分）

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火车

早07：34抵达北京西站，结束愉快旅行

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1.拉萨火车站献哈达。

2.住宿：三星双标间或同级，不提供自然单间，如升四星豪华等，日喀则住宿仍为三星。

3.用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，其中有2--4顿露餐，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。

4.景点首道门票。

5.全程旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）。

6.优秀导游服务，往返大交通。

1在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程进行调整。

2如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素所增加的费用，均由客人自己承担。

3.以上景点如因政策原因不能参观，旅行社只退回门票，不作任何赔偿，现布宫限制人数参观，故会调整行程先后顺序。