进入7月，
佛山市将迎来暑期学生、教师出游的高峰。面对暑期旅游高峰，不仅旅游质监部门发出旅游安全等事项提醒，佛山市疾控中心专家也提醒市民，当前正值多种传染病易发的高温季节，人们在亲近自然的同时一定要注意卫生，切莫被疾病入侵。
专家建议，在出游前应做一次健康检查，根据自己身体状况、旅行目的地的生活环境等情况，决定是否前往。另外，掌握一定的急救知识非常必要，万一在旅途中遇上意外，也不致于惊慌失措，造成更大的伤害 。
中暑与虚脱：
中暑是盛夏季节旅游中最容易发生的疾病，其症状是突然头晕、恶心、昏迷、无汗或湿冷，瞳孔放大，脸色苍白，发高烧，重者还会晕倒。发病前，曾感到口渴头晕，浑身无力，眼前阵阵发黑。
急救处理：把患者移到阴凉的地方，平卧，降温，可脱去患者的一些衣物，用湿毛巾或冰块抹身、扇凉，但需注意尺度，勿令患者过度受冷。
炎炎夏日会因大量出汗而导致身体缺水和盐虚脱，患者疲倦虚弱，皮肤湿冷苍白，脉速减弱，头痛头晕兼作呕，甚至昏厥。
急救处理：转移患者到阴凉处；让患者平卧，垫高双脚，抹身降温；如患者清醒，每15分钟给患者喝淡盐水一杯，共2杯。注意别给昏倒的患者灌任何东西，以免呛到患者或使液体入肺。
急性血吸虫病：
6月－10月是急性血吸虫病易感染季节，人们到被血吸虫污染的水域嬉戏、活动，就有可能被感染。
专家提醒：游客如到水里活动，一定要查看周围是否有血吸虫警示牌，也可向当地居民打听，确认安全后方可下水，下水前最好涂擦血吸虫病防护霜。旅游回来后，如有发热、腹痛、腹泻、肝脾肿大且对症用药迟迟不见好转时，就应到疾控中心求诊了。
此外，炎热的夏天，外出旅游的人们看到清凉见底的山溪水时，会情不自禁地洗脸、游泳甚至饮用。专家提醒，因使用山溪水的人群较多，加之山溪水是未经检验的自然水，可能会引起血吸虫、红眼病等疾病的传播。出游时，一定要提前带足饮用水，严格控制饮用山溪水。
黄蜂蜇刺：
在鸟语花香的大自然中，很有可能会碰上黄蜂甚至不幸被蜇伤。
急救处理：用肥皂和水冲洗刺伤部位；对所有类型的刺伤或动物咬伤不要试图用嘴吸出毒液；不要用止血带绑扎，除毒蛇咬伤除外；不要用冰块直接敷于伤口；不要将肿胞或水泡弄破，以免毒液更多地深入皮肤；不要随便用未经证实的草药敷。蜜蜂蜇后刺会留在皮肤里，黄蜂则不会，如果刺看不见，不要用镊子等工具拔刺，以免把刺弄断，用拇指和食指轻轻揉搓，轻轻把刺拔出，挤出毒液。如果被刺后出现恶心、抽搐等症状是危险征兆，须立即送院，如被刺后20分钟内无异常反应，一般不需担心。
踝关节损伤：
在户外旅游，爬山涉水都很容易造成脚踝受伤，此时冷敷是关键。
急救处理：使扭伤部位得到休息；受伤后前两天用冰袋每隔数小时对扭伤部位进行10-15分钟的冷敷，以免肿胀；用有弹性的固定带对扭伤部位进行至少两天的固定，减轻肿胀；24小时内不得用任何热敷方法，热敷会使肿胀、疼痛加剧。
毒蛇咬伤：
夏季在南方旅游，进入草丛处可能会被毒蛇咬伤。人被咬伤后，蛇毒会很快通过淋巴循环或血液扩散到全身而引起中毒，若不及时治疗，可能导致死亡。
急救处理：伤者应避免活动，迅速用止血带或细绳在距伤口5-10cm的肢体近端捆扎，注意每隔30分钟将止血带放松3-5分钟。用利器将伤口割开，用清水、茶水冲洗伤口；用拔火罐吸除毒液，也可用口吮吸，但要注意口腔内不能有溃疡或伤口，并要及时漱口；尽量记住咬伤你的毒蛇的特征，以便使用相应的血清。呼叫120，送医院救治。
专家提醒，游人在行走时可用一根木棒在前面开路，抽打两边的草丛，使蛇离开；在草丛中旅游时，最好穿长衣长裤，戴好手套，过树木低矮的地方还应戴上草帽，以防有蛇缠在树上，从上面咬伤人的头部或脖颈。外出时，身边要备有蛇药，以防万一。
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溺水的自救和抢救
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；
（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14-20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
