日喀则藏语称“喜噶次”，意为“如意庄园”，位于拉萨以西250多公里的年楚河和雅鲁藏布江汇合处，海拔3800米，面积3875平方公里，总人口8.2万，是西藏第二大城市和宗教中心。至今已有500多年的历史。以藏族为主，有汉、回、蒙古、满等13个民族。1986年经国务院批准撤县建市。历史上称日喀则地区为后藏，而日喀则为后藏的首府，是日喀则地区政治、经济、文化、宗教和交通的中心，也是历代班禅的驻锡地。

日喀则是西藏境内色彩最丰富的地区。既有辽阔的草原牧场，也有肥沃的河谷良田，还有茂盛的亚热带丛林和高海拔的冰雪世界。

日喀则一带气候温和、日照充足、农业发达，以粮食、油料、畜牧、蔬菜为主，是“西藏的粮仓”之一。日喀则的工业有地毯、服装、皮革、铁器、木器、金银加工业、民族工艺品等6大行业。土特产有藏毯、卡垫、银碗、银包木碗等。日喀则以扎什伦布寺、夏鲁寺等著名寺院名世。今天日喀则城市建设日新月异，公路交通四通八达。旅游者从日喀则西行可至阿里，南去可到珠穆朗玛峰自然保护区和尼泊尔，北往直达那曲，东至拉萨、山南。

古老的日喀则历史悠久、文化发达。著名的江孜白居寺、萨迦寺、平措林寺、觉囊寺和帕拉庄园，以及面积达3万多平方公里的珠穆朗玛峰自然保护区均分散在它的周围。一年一度的扎什伦布寺展佛节、跳神节，夏鲁寺的西姆钦波节和藏戏演出，均以其独特的风格享誉于世。

日喀则以其古老的文化、雄伟的寺庙建筑、壮丽的自然景观、优越的地理位置，成为西藏最有吸引力的旅游胜地之一。

第一天

行程

 

火车上

北京乘T27晚21:30完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里,行驶约48小时左右)。

第二天

行程

 

火车上

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

第三天

行程

 

拉萨

欣赏青藏高原风光沿途经过格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨，晚20：58左右抵达日光城―拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。（飞机团北京乘CA4112航班09:10飞拉萨，飞机在空中飞行大约5小时左右(15:05到达)，由拉萨机场前往市区约两小时，沿途您将欣赏到独具特色的藏族村落，世界上最高的河流――雅鲁藏布江以及在江上游弋的牛皮船，途中停车休息观赏建于17世纪的尼堂大佛。抵达拉萨后适应原适应性休息。当晚由旅行社特聘的专业医师随团亲临酒店，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助客人平稳度过高原气候适应期。（拉萨海拔3650M）（本日行程100公里/二级沥青路面/2小时左右）

第四天

行程

早中晚

拉萨

上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群―布达拉宫/100（游览时间约3小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺/70（游览时间约1.5小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）  

第五天

行程

早中晚

拉萨

早餐后乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的纳木措湖/80，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市喧器的仙境。从纳木措湖返回羊八井地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（室内60元/人：室外40元/人。）该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约1小时左右）徒中根据时间到普通藏民家访，（本日行程往返程500公里/二级沥青路面/1.5小时左右）

第六天

行程

早中晚

林芝

上午从拉萨出发经达孜县，翻阅海拔5010米的米拉山口，下了山我们沿着尼羊河的源头海拔仅有2700米海拔，那里四季鲜花不败，四季常青的西藏小江南林芝，游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松措小圣湖/100（游览时间大约1.5个小时）为了深度体验特意在巴河桥至巴松错途中分段安排休闲徒步半小时左右抵达巴松错后乘木排赴湖心仙人岛，或自费乘游船环湖心岛游览一圈20-80元不等。游览结束后前往八一镇。（拉萨―巴松措390公里,行驶7个小时/巴松措―八一镇120公里,行驶2小时）本日程共480公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间） 

第七天

行程

早中晚

拉萨

上午参观已有2500年历史的见证人-林芝巨柏王和柏树/15（游览大约半小时），八一镇市容观光，沿途欣赏尼羊河谷美丽的自然风光，雪峰下的原始森林和如烟草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致，风格特的 藏式村落，有不少的林芝山珍可以在沿途购买路过历史悠久的阿派沛村，远观古老的太昭古城堡群，感受康巴藏的吊桥，在尼羊河谷中的中流砥柱处留念拍照。山口亲手垒起代表祝福平安的尼玛堆。返回拉萨市已是较晚了。（本日程共510公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间）

第八天

行程

早中晚

日喀则

早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的羊卓雍湖，她象一颗蓝宝石镶嵌在青藏大地上，是壮美扼杀了你的胶卷。 远眺四世纪冰川-卡若拉冰川，晚抵达后藏中心-----日喀则市。（拉萨－羊湖110公里，行驶2个小时/羊湖－日喀则270公里，行驶4个小时，为二级沥青路面本日程共380公里/6小时左右）

第九天

行程

早中晚

拉萨

上午参观班蝉大师 住锡之地，黄教六大寺之一的―扎什伦布寺/55（游览时间约为2小时），由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像，----强巴佛（即称弥勒佛）瞻仰十世班禅大师灵塔后沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。（本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/8小时左右含游览时间）

第十天

行程

早

火车上

早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘特快T28次早08：00火车返回北京；飞机团早餐后自由活动，退房后，可以上街给亲人朋友带一些小礼物，中餐自理。按导游指定时间统一集合，赴机场，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。下午乘CA4111航班16:05飞回北京，结束愉快的旅行(22:20)，回到温暖的家！！！

第十一天

行程

 

火车上

火车上（全程行驶48小时）

第十二天

行程

 

 

早08：00抵达北京西站，结束愉快旅行！

1)   交  通：大交通火车硬卧、飞机机场建设税以及燃油附加费，当地专用旅游车（由于西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）；

2)   住  宿：二星双标间或同级，独立卫生间，不提供自然单间，如升三星则补三星差；

3)   用  餐：行程所列的餐费（正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，其中有2--4顿露餐，以川菜为主，如有忌口者可自备食物）；

4)   门  票：行程所列景点首道门票（不含布达拉宫金顶10元及珍宝展门票10元以及其它自费项目）；

5)   导  游：当地优秀导游服务；

6)   保  险：旅行社责任保险。

Ø     行程仅供参考，最终行程以出团通知为准；

Ø     报价个人消费、自费项目、航空保险，不含羊八井温泉游泳40-60元，不含藏族歌舞表演及其它各自费项目；

Ø     若出现政策性调价，请客人当地自付差价；

Ø     因人力不可抗力因素造成行程延误或变更所产生的费用由客人自理；

Ø     以上行程游览顺序可能因具体情况调整变化，但游览景点、服务标准不变；

Ø     出现单男单女，需要客人补齐房差或安排三人间。

1．  有严重高血压、心脏病、严重外伤患者不宜去西藏，如患严重感冒，请勿入藏。按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。

2．  布达拉宫参观时间为1.5小时，我社有权根据门票预定时间调整行程的先后次序，但不减少参观景点。

3．  由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。

4．  西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还，我社将在拉萨地区增加其他景点。由于人力不可抗拒因素（如洪水，塌方，或航空公司原因等）导致的费用增加，由客人承担。

5．  价格如有变动恕不另行通知，请及时与我处垂询；团队行程及接待标准可另议。不含旺季门票差价。