北京晚21:30乘T27完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里,行驶约48小时左右)。  

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火车上

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。  

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火车上

欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，晚20：58左右抵达日光城―拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。

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拉萨

上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群―【布达拉宫/100】（游览时间约1小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺/70】（游览时间约1个半小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）    

早中晚

拉萨

早餐后乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措湖/80】，是世界上海拔最

高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖

的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦

烟，象是到了远离城市喧器的仙境。从纳木措湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自

己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（室内60元/人：室外40元/人。）该温泉含

多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温

泉（时间大约1小时左右）徒中根据时间到普通藏民家访，（本日行程往返程500公里/

早中晚

拉萨

早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺

岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的【羊卓雍

湖】，她象一棵蓝宝石镶嵌在青藏大地上，是壮美扼杀了你的胶卷，晚抵达后藏中心----

-日喀则市。（拉萨－羊湖110公里，行驶2个小时/羊湖--日喀则270公里，行驶4个

小时，为二级沥青路面本日程共380公里/6小时左右）。  

早中晚

日喀则

上午参观班蝉大师住锡之地，黄教六大寺之一的―【扎什伦布寺/55】（游览时间约为2小时），由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像，----强巴佛（即称弥勒佛）瞻仰十世班禅大师灵塔后，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。 （本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/8小时左右含游览时间） 

早中晚

拉萨

早餐后自由活动，退房后，可以上街给亲人朋友带一些小礼物，中餐自理。按导游指定

时间统一集合，下午乘航班飞回北京，

秦皇岛地处河北省东北部，南濒渤海，北依燕山，东邻辽宁，西近京津。辖海港、北戴河、山海关三个城市区和抚宁、昌黎、卢龙、青龙满族自治县四个县。总面积7812平方公里，人口270万,其中市区人口70万。

　　秦皇岛是中国唯一一个因皇帝名号而得名的城市。公元前215年，中国历史上第一个皇帝秦始皇第4次东巡，驻跸于此，并派燕人卢生、方士韩终入海求仙，刻“碣石门辞”，秦皇岛厥有其名。此后，汉武帝、魏武帝等20多位帝王巡临秦皇岛。　　
　　秦皇岛是中国重要的港口城市。地处东北、华北两大经济区的结合部和环渤海经济区的中间地带，是华北、东北、西北地区重要的出海口。举世闻名的秦皇岛港是中国北方天然不冻不淤良港，以能源输出为主，兼营杂货和集装箱，年吞吐量过亿吨，同世界上100多个国家和地区保持经常性贸易往来，跻身世界大港行列。

　　秦皇岛是中国首批优秀旅游城市。这里风光秀丽，气候宜人。世界文化遗产万里长城横亘全境。山海关暨老龙头、北戴河海滨被评为全国旅游胜地40佳。南戴河海滨、昌黎黄金海岸、秦皇岛野生动物园、新澳海底世界、长寿山、祖山等景区独具魅力。每年吸引800多万海内外游人慕名而至。

　　秦皇岛是一个新兴的工业城市，素有“玻璃城”之美称。主要工业有建材、机电、化工、食品、金属压延五大支柱产业，工业产品1000多种。中国耀华玻璃集团公司、中铁山桥集团有限公司、金海粮油工业有限公司、渤海铝业有限公司、戴卡轮毂有限公司、中阿化肥有限公司、山海关船厂等企业的生产能力和规模居全国同行业前列。

　　秦皇岛是中国首批进一步对外开放的沿海港口城市，具有良好的投资环境。公路、铁路网络密集，京秦高速公路、102、205国道和京沈、京秦、大秦铁路及秦沈高速铁路在此交汇。秦皇岛机场已开通至北京、广州、上海、昆明等国内航线。建成了具有世界一流水平，集语音、数据、图象传输于一体的固定通讯网络，三网移动通讯实现无缝隙覆盖。秦皇岛是全国投资硬环境“40优”城市、“全国卫生城市”、“国家园林城市”。近年来，先后与美国的托利多市、日本的苫小牧市、意大利的佩扎罗市、科威特的科威特城等6个城市结为友好城市。

　　秦皇岛是一个极具发展活力的城市。2002年，全市实现国内生产总值339亿元。全市教育、科研事业蓬勃发展。有全国重点大学燕山大学、东北大学秦皇岛分校等10余所高等院校，在校学生5万人。拥有玻璃设计研究院、黑色冶金矿山设计院、视听机械研究所等国家部属科研单位8家，民办科研机构发展迅速。秦皇岛是2008年北京奥运会足球赛协办城市，具有区位、港口、旅游、资源等优势，蕴藏着巨大的发展潜力。秦皇岛真诚希望并热情欢迎世界各地的朋友与秦皇岛加强合作，发展友谊，共创美好未来。

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