早上8： 00 在贵单位门口集中，后乘车往中山，约 9：30 到达中山泉林山庄。稍作整理的后，进行以下活动：
09:35―10:30 团队建立
一、训练课程介绍
内容：
(1)什么是团队?团队的组成要素?
(2)群体与团队的区别?
(3)培训课程安排
二、破冰活动
内容： 大拍卖，人体数字
目的： 注重学员彼此的认识与接纳，训练团队凝聚力、执行提要力和合作态度，并帮助学员学习如何调整自己的情绪适应新的环境。营造融洽活跃欢乐的气氛 ,打破人与人之间的隔膜,为以下训练做好良好的铺垫……
三、场地及安全
内容： 场地情况介绍及活动过程中及休息时安全指引
目的：
(1)指导学员在场地内的各项活动;
(2)指导学员如何确保自身及同伴安全;
四、团队建立及演示
内容： 队名、口号、队歌创作建立与展现
目的： 团队树立一个共同理念及奋斗目标。 让每一个参与者清楚团队的目标 ,需要做的事情,承担的任务.在一个团队中每一个人都很重要, 缺少了你的团队是不完美的,不要忽视自己不要忽视你的同伴……
10:30―12:30
团队熔炼（根据实际团队情况，安排其中两至三项进行挑占。）
项目：
(1)信任倒：所有队员将分别走上一座 1.4m的高台,背对队友直立后倒,身后队友将伸出双手将他接住。
目的 ：测试自己的信心及对别人的信任，体验团队的合作精神
(2)天使之手：学员 2人一组，同时站在同一根离地8米高的钢丝上，依靠各自的双臂支撑互相依靠支持走完10米长的钢丝。
目的： 学习相互合作和信任，了解沟通的重要性，面对困难时的自我心态调整。
(3)智越深渊：在一个原始森林中，在我们面前有个危机伏的深渊，我们需要将在对面的生命之水取回，而我们只有两块触及不到深渊对面的木板……
目的： 团队遇到困难如何去面对，团队出现了不同声音如何处理……
(4) 天梯（或结伴同行）：在距离地面 7―8米长11米摇摆不定的梯子上走过。
目的： 体会合作的重要性，体会在团队中来自同伴的支持对树立信心和增强勇气的巨大作，通过相互关心、支持与合作增强团队的凝聚力，体会个人成功与团队成功的辨证关系
(5) 蜘蛛网：一个团队在特定的时间内穿过蜘蛛网逃离森林，取得胜利。
目的： 学会如何放下自己；资源如何合理利用……
(6)跳出真我： 每一位学员都要独立爬上8米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。
目的： 挑战你胆量，体验 “能力，行动 -目标”彼此之间的辩证关系；你最大敌人不是别人而是你内心的那个你……
感悟： 在一个卓越的团队中 ,你没有什么战胜不了的困难,因为在你身后有一个坚强的后盾－－团队,有了团队的支持,你可以做得更好……
12:30―14:30 午餐（野炊）及午休
15：00――17：00团队竞赛
团队竞赛
一、丛林定探险： 在一个近乎原始的丛林中 ,有一条小路迂回曲折陡峭、湿滑,在不同的路段设有不同难度的障碍要团队去解决.
目的：
1、锻炼团队的协作能力;
2、面临问题的解决能力;
3、个人的动手能力及吃苦能力、耐受力,为团队分忧能力;
4、怎么样对待荣誉；
二、野战：（每人200发QB子弹）
是一项从国外引进刺激的游戏,参与人员每人领取一支尺寸 、重量按1：1的比例制作的仿真枪,做好自我安全保护，游戏中参与团队分为红蓝军在一个模拟的战场中对进行对抗战斗。
目的：
1、体验战争的的惊险刺激；
2、考验指挥者的指挥能力，团队协作力；
一、团队胜利 内容： 胜利墙
目的： 成员共同参与去解决问题，在完成任务的过程中，团队与团队之间如何合作 ,团队成员彼此之间如何沟通、如何相互帮助、如何协作……在一个重大困难下深入体会团队中每一名成员的重要性和责任感，在一个卓越的团队中不存在一名无关紧要的人,你很重要,你是不可缺少的……每个人的点滴成功都离不开他人的帮助……
二、 总结
内容： 回顾培训的历程 ,发生的事情及情结,总结交流体验……
目的： 感激团队感激同伴 ,展望工作生活,为工作生活带去有用的知识体验.
三、合影 ――留下两个忆 (美好回忆,难忘的记忆)
四、17:00――18：30，乘车返回广州，结束一天紧张、刺激的拓展活动！