波兰民族民俗风情概览
SPA 温泉疗养
波兰SPA的功效和舒适程度在欧洲名列前茅，其良好的口碑堪舆法国、瑞士或匈牙利比美。在山区，十分清新的空气中，有幽静的树林和温泉古堡，这里是世外桃源，经常有慕名而来的游客带着好奇前来，带着满意离去。海边的SPA水疗中心也合适一去。现在的生活方式在不断的改变从前，美容疗养的方法也日益多元化，让人身心舒畅的SPA正在主导新一轮的休闲方式。来一个水疗或全身泥疗，然后是按摩和推拿。在波兰，有大概40余个这样著名的SPA中心。由于波兰大多数的矿泉水富含多种对人身体有益的矿物质，所以用这样的“神仙水”来洗澡治疗疾病是非常有效的。
美食烹饪
波兰传统烹饪十分为讲究的法国人所称道。波兰烹饪地区性明显，在北部，有很多菜以鱼为主，在中部，有很有名的汤菜流传，在南部，有酸白菜汤和羊奶作成并熏黑的干酪。大部分波兰菜肴不加化学添加剂，用纯自然的方式做成，有些大师可以作出世界绝无仅有的神奇菜式，用龙虾黄油配芫箐甘蓝做成的蛋糕；麋鹿肉用山楂叶子作配菜。 波兰人吃饭时先喝汤，汤的种类有甜菜汤、蛋花冷汤、大麦汤有的大麦汤还加上蛋和香肠。主餐的种类有不少，常见的有：炸猪排薄饼和软起司以及各式的洋水饺，种类有肉、马铃薯、起司或蓝莓等。
波兰舞蹈
在波兰舞蹈中最重要的就是「双人舞」，双人舞为主的情形显示了波兰受西欧、及其它中欧国家 ( 如捷克、匈牙利 ) 的影响远胜于巴尔干诸国。波兰双人舞强调在空间中的自由移动，另一种说法就是，舞蹈表现的体态 (figures) 远比舞步 (steps) 的精准来的重要，而它的特点就在于舞曲节拍的转变。男子的特技动作只能在来自山区的舞蹈中见到。在波兰舞的剧场表演中，常会发现许多中欧及俄国舞蹈的影子，其实这许多舞蹈特质的展现与摹仿，是很自然地就在一群群舞蹈团体间逐渐传播开来。
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