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日程 |
拉萨圣地-日喀则后藏揽胜双卧十日游 |
餐饮 |
住宿 |
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第一天： |
北京西站乘T27次（21：30）空调硬卧火车赴拉萨。 |
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火车 |
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第二天： |
火车上欣赏沿途美丽的风景 |
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火车 |
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第三天： |
晚20：58分抵达拉萨，入住酒店休息★温馨提示：当日不要做任何剧烈运动。不要过分紧张担心，保持一颗平常心。多饮水，勿暴食。 |
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拉萨 |
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第四天： |
市内游览-布达拉宫-大昭寺-八角街 上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群―布达拉宫（门票100元/人）。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地―大昭寺（门票70元/人），环绕大昭寺的八角街既是举世闻名的商业街，又是具有独特地域特色及民俗风情的朝圣者的转经道。★温馨提示：今天的活动还是要缓慢点较好。寺庙里的香烟您可能会不适应。您可以准备口罩。（景点均在市内，行驶时间5―10分钟，布达拉宫参观时间为1.5―2.5小时，大昭寺参观约需1.5小时，八角街游览及购物约1―2小时) |
早中晚 |
拉萨 |
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第五天： |
拉萨-羊卓雍错湖-大竹卡-日喀则 （浪卡子-江孜段修路 改道新路）上午起程，翻越海拔4852米的冈巴拉山，站在山口时，有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（海拔4441米）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。返回曲水大桥由新路前往后藏重镇―日喀则。(拉萨―羊湖100公里，柏油路面，约需1.5小时,羊湖―大竹卡-日喀则 260公里 柏油路面，路况较好，约需4.5小时, 全程360公里, 游览，拍照，用餐共需6―8小时) ★温馨提示：今日行驶时间大概为9个小时。午餐于途中，不一定非常可口，自己可以准备点零食。 |
早中晚 |
日喀则 |
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第六天： |
日喀则―扎什伦布寺―拉萨 （280KM，4－5小时，柏油马路）上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地?D?D扎什伦布寺（门票55元/人），意为“吉祥的须弥山”，后藏最著名的黄教寺庙，也是历代班禅的驻地；远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像?D?D强巴坐佛，净高为22.4米，总高26.2米，其鼻孔可容一人，瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场；下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨；温馨提示：今天的路况很好。 |
早中晚 |
拉萨 |
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第七天： |
拉萨-羊八井-拉萨 (110公里柏油路，约行驶1.5个小时)早餐后乘车前往羊八井地热景区，可自费沐浴温泉（外池40元，内池60元），以缓解旅途疲惫。★温馨提示：今天的行程安排不紧张。有时间返回拉萨购物。最好自备泳装。 |
早中晚 |
拉萨 |
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第八天： |
拉萨乘火车返回北京 |
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火车 |
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第九天： |
火车上 |
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火车 |
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第十天： |
早抵达北京西站，结束愉快的圣地之旅！ |
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服务标准：以上所列大交通；当地旅游车；景点大门票；星级酒店标间住宿；当地导游服务；含5早8正餐；。 | |||
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综合报价：标准二星3980元/人 三星4180元/人 | |||
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相关备注：一、出发前：
1、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。
3、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。 5、特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。
二、旅途中：1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
三、参团须知：
1、外宾与台湾人士每人差价增加（200-500）元/人。
2、外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。
3、内宾需在户籍所在地办理赴定日珠峰地区旅行的边境通行证或持有护照。
4、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。
5、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
6、西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
7、如因性别原因产生自然单间，我处有权安排三人间或由客人现付房差。 | |||
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| 热线电话 | 010-81996216/13621244248(24小时热线)63954085 | |
| 联系人 | 扎西多吉/余国明/文雯 | |
| 传真 | 010-63979519 | |
| 541254238 | ||
| MSN/Email- | luosang88@hotmail.cm lianhong88@hotmail.com | |
| 地址 | 北京海淀区翠微路36号中海航宾馆4层 | |
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