滑雪初级指导

动作一

    动作一  犁式刹车

    错误：重心过于向后，两腿用力不均匀，上身晃动不稳定，向后坐，两板尾没推开，从而造成两板交叉，摔倒。

    正确：两腿均匀用力，重心向前，膝盖顶住鞋口，上身直立，两板板尾用力，向两侧呈内八字姿势，板的用力部位为内刃。

动作二

    动作二  犁式转弯

    错误：身体不稳定，过于前倾，臀部在重心转换时扭曲过大，甚至重心转换反了，身体后坐，两板交叉到了一起，后果自然也是摔倒了事。

    正确：在犁式刹车基础上，当向左转弯时，所有重心放在右边，右腿稍用力，左腿顺势放松，轻扶雪面上，向右转弯，反之操作。

    动作三　大弧度滑雪

动作三

    正确：在极速滑行时，如果向左转弯，右腿重心要跟上，蹬住雪面，带动左腿，转过弯时，身体大弧度与雪面近距离接触，手扶雪面。向右转时，动作反之。

    错误：急速滑行时转弯，膝盖没有顶住重心，人就会飞出去。变换重心时速度过慢，身体易向后坐，两腿容易形成K腿姿势，两板距离过近，会严重地摔上一跤。