郑州到洛阳龙门石窟白马寺一日游-河南旅游网*河南丰源旅行社

郑州到洛阳龙门石窟白马寺一日游

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电话：0371-63716071
联系人：潘文
发团地点：河南-郑州
线路类型：1.国内常规线路
参考价格：350元/人起。具体价格参考发团计划。
最后更新时间：2009-04-02

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【接各地到郑州的客人】

【目的地介绍】

   龙门石窟位于河南省洛阳市南十三公里处，它同甘肃的敦煌石窟、山西大同的云冈石窟并称中国古代佛教石窟艺术的三大宝库。龙门石窟凿于北魏孝文帝迁都洛阳（公元494年），直至北宋，现存佛像十万余尊，窟龛二千三百多个。1961年被国务院列为国家重点文物保护单位。
    白马寺位于洛阳城东12公里处，号称“中国第一古刹”，是佛教传入中国后第一所官办寺院。它建于东汉明帝永平11年(公元68年)，距今已有1900多年的历史。
    洛阳牡丹甲天下，已有1500年栽培史，现有600多个品种。国家牡丹基因库就设在洛阳。这里自古以来就是“花开时节动京城”，“一城之人皆若狂”。1982年洛阳市人大通过议案，把牡丹定为“市花”，确定每年4月15日至25日10天为“牡丹花会”。1983年以来，洛阳市举办一年一度的牡丹花会，吸引了无数中外客商和游人，被列为全国24个重大旅游节庆之一。

【推荐行程】
第一天	郑州-洛阳
于指定时间、地点集合郑州乘车赴九朝古都洛阳，抵达后游览世界文化遗产、中国三大石窟艺术宝库之一----洛阳龙门石窟、观白园、赏香山寺；中餐后参观中国第一座佛教寺庙---白马寺。交通：空调旅游巴士住宿：无用餐：中餐
@行程精彩图片

【价格说明】
费用包含	门票：所列景点首道门票
	住宿：无
	导服：专业导游服务
	保险：本公司已购买旅行社责任险
	交通：空调旅游巴士
费用不包含	个人消费私人购物
	房间自然单间差
特别赠送	旅游意外保险
	旅游纪念品
优惠信息	70岁以上老人凭证件
	1.1米---1.4米儿童半价

【友情提示】

公交车:
   56路从洛阳火车站到白马寺
   60路从谷水西经关林到龙门石窟、白园
   81路从洛阳火车站经关林到龙门石窟、白园
此外，洛阳火车站前有旅游专线车，到龙门石窟、白马寺、少林寺等地，一天即可来回。发车时早上7点。

旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下：

    1．颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8 次，每次静止1至2秒。
    2．肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
    3．胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。
    4．体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1到2秒。
    5．腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3至秒，慢速做5次。
    6．腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1到2秒。
    此外，快步走路也是消除疲劳的妙方。正确的方式是一定要快步走，而且要持续15到20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。

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