正确的温泉入浴方法

来 源:51766旅游社区|广东论坛 发 贴 人:xiaozhaowu 发贴时间:2007-04-10 22:26:54.0

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正确的温泉入浴方法 ?长途旅行后不要马上洗温泉，要做适当休息后再进行温泉浴。 ?在进入温泉之前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温后再进入浴池浸泡。（可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕） ? 空腹时和饭后应避免洗温泉，以避免引起贫血和消化不良。 ?避免酒后入浴，饮酒后入浴最容易引发事故（如心脏或血管系统急病）。 ?温泉水温分低温和高温，低温一般在35至38度之间，而高温一般在39至45度左右，入浴时，要由低温泉开始，待身体逐渐适应后，再进入高温泉浸泡。 ?入浴时间一般为一次浸泡5至10分钟左右，反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。每天的入浴次数应在2至3次之内，不宜频繁入浴。如入浴次数过多，将会导致体力消耗过大，反而引起疲劳，事与愿违。 ?入浴后无需再洗淋浴，用毛巾轻擦全身既可，这样温泉中的微量元素可留在皮肤上，并被吸收到体内，达到预期效果。 ?出浴后注意不要着凉，要穿好浴衣后回房间慢慢休息。 ?出浴后应适当饮水或喝些饮料，以补充损失的水分。

回复人：bomy	2007-08-03 14:47:37.0
谢谢介绍。 学习。。。。。

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