旅游的时候出现水土不服怎么破

释放双眼,带上耳机,听听看~!

很喜欢出门旅游,可以说每年至少要出去旅游个五六次,隔一段时间不出门总会觉得好像生活当中少了点什么,但是因为身体又不是很争气体质,上面并不是特别得好,所以每次外出旅游的时候多多少少都会遇上一些健康方面的问题一开始的时候,这很大的影响了我外出旅游的质量,等到慢慢地琢磨出了一些在旅游时解决水土不服这个问题的小技巧。才真正的让我更好地享受到了旅游的乐趣,如果大家在外出旅游的时候,也同样遇上过水土不服的问题,那么,我给大家带来几个小小的个人经验。

水土不服

一、带上故乡水

其实一直都有一个旅游方面的小技巧是说把故乡的水土带一点,在身上,如果外出的时候,水土不服了那么就把故乡的水土服下去,就能够很好地调整肠胃这样的做法,看起来好像是迷信,但事实上他确实是有用的。

当然,我们不需要真的去吃土,但是直接携带一些自己日常生活的饮水是非常有用的,因为在各个地方的水质都会有着少许的不同,很多时候肠胃的水土不服,就是由于这些细微的区别而引起的,所以大家携带上自己平时饮用的水的话,那么到了陌生的环境当中,也能够让你的肠胃更快的适应下来。

带上故乡水

二、放松好心情

很多人外出旅游的时候会出现水土不服,其实是由于情绪上面的紧张或者是亢奋而引起的,因为在情绪上面出现了较大的波动,再加上我们在外出旅游的过程当中,往往需要长时间的乘坐交通工具,比如说飞机或者是火车等等,这都会导致我们身体处于一个比较疲累的状态,在配合上精神状态上面的变化就很容易会导致身体出现应激反应。

这也是为什么往往旅游比较少的人更容易出现水土不服的原因,旅游多的人,对于心态,上面能够进行更好的放松与调整,自然就不容易,让身体出现这样的应激反应。

三、睡前蜂蜜水

蜂蜜水是一种很好的,能够调节肠胃安神养气的东西,在水土不服方面,如果大家担心自己到了异国他乡会出现水土不服问题的话,那么在抵达目标地点之后,睡前可以给自己调一杯蜂蜜水喝下,通过这样的方式,不仅能够让你获得更好的睡眠质量休息的更加饱满,同时也能够给自己的肠胃带来一个很好的调节作用,使得你在接下来吃当地的食物的时候不容易引起肠胃方面的反应。

四、常规肠胃药

外出旅游携带一些常被药物算得上是常识了,这个不用多说,像是一些防中暑的药物或者是一些能够调节肠胃的药物,都是在旅游的过程当中会起到有效作用的虽然说,在身体不舒服的时候可以直接就医,但是在异国他乡想要就医,其实对大家来说,往往并不是那么的方便,甚至有可能会直接耽误到自己的行程,所以直接携带一些常备的肠胃药,反而是最有效的方式。

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0 条回复 A文章作者 M管理员
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